Speziell für Betroffene abgestimmtes Training!
Abgeschwächte Haltemuskulatur, Dysfunktion der Wirbelsäule und die fehlende Koordination sind die Ursachen für Bewegungseinschränkungen. In der heutigen Zeit nutzt ein Durchschnittsmensch lediglich 10% der Beweglichkeit seines Körpers und wird dadurch unbeweglich.
Wie groß sollte die Beweglichkeit in den einzelnen Gelenken sein?
Wie kräftig sind die Muskeln?
Welche Rolle spielt Dehnen?
- Trägheit überwinden
- Gruppendynamik nutzen
- Spaß & Freude an der Bewegung haben