Wohlbefinden für Körper, Geist & Seele!
Abgestimmte Übungen mit und ohne Handgeräte, für alle, die beweglich bis ins hohe Alter bleiben wollen.
Vorteile der Funktionsgymnastik:
- Rückengerechtes Verhalten erlernen und anwenden
- Körpergefühl entwickeln: Anspannung & Entspannung
- Rücken- & Bauchmuskulatur funktionell kräftigen
- Verkürzte Muskeln funktionell dehnen
- Den eigenen Körper wahrnehmen
- Balancegefühl entwickeln
- Kräftigung der tiefer liegenden kleinen Muskulatur
- Einbindung der Beckenbodenmuskulatur